生過小孩要怎麼減肥啊

生小孩以後出現肥胖等症狀，可能是營養過剩同時又缺乏運動引起的
建議，飲食方面少吃肥肉和油炸食品，其次，每天堅持運動如跑步等，就可以減肥

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。多運動，多攝入水果蔬菜。

如果不是在哺乳期可以試著用節食的方法，我主張既減肥又可以保證身體的健康，你可以每頓飯都吃7成飽，不要吃肉，如果想吃，可以早上和中午吃，但是晚上不能吃，而且晚上只能吃水果和蔬菜，如果擔心身體，平時可以多吃雞蛋，晚上可以吃涼拌菜，可以喝稀粥，這個方法不錯，但是需要堅持，至少半個月，就會看見效果
如果不是在哺乳期可以試著用節食的方法，我主張既減肥又可以保證身體的健康，你可以每頓飯都吃7成飽，不要吃肉，如果想吃，可以早上和中午吃，但是晚上不能吃，而且晚上只能吃水果和蔬菜，如果擔心身體，平時可以多吃雞蛋，晚上可以吃涼拌菜，可以喝稀粥，這個方法不錯，但是需要堅持，至少半個月，就會看見效果
以上是對“生過小孩要怎麼減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康的減肥方式是通過適當的身體鍛煉，合理的控制飲食。
你如果是確實胖，那麼可以通過健康減肥方式進行的，吃減肥產品説明都不大。