早餐吃麥片到底減肥還是增肥阿

適量吃麥片是有助於減肥的，麥片含有高纖維、蛋白質、多種微量元素、含糖低、脂肪少等，因此不會導致增肥的。
經常吃麥片對於對糖尿病、高血脂等有很好的預防作用。平時注意不要吃高熱量的食物，有助於減肥。

你早餐吃麥片，應該來說，不會導致長胖的，麥片是熱量比較高的食物。
正常的飲食和身體鍛煉，是不會長胖的，你注意按時吃飯就可以了。