我生完寶寶19個月一直沒瘦問怎麼減

三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯後站半小時，有利於消食
早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣後平日站著脊背挺

目前對於減肥，沒有副作用的方法有針灸和埋線，你可以去正規醫院的針灸科試試。
另外，在日常的生活中還是要合理飲食，適當運動。祝健康！

減肥的方法很多如飲食控制，鍛煉身體，藥物等等。
首先要規律和均衡飲食，多吃蔬菜，少吃油膩的，忌吃辣的等刺激性食物，堅持鍛煉身體，長期這樣做就能減肥。
以上是對“我生完寶寶19個月一直沒瘦問怎麼減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患者女24歲肥胖諮詢如何治療
嚴格控制飲食，少葷多素，加強體育鍛煉。一般不建議服用減肥藥。