晚上睡覺前吃什麼有助於減肥,女生

吃黃瓜是經典的減肥方法的，可以採用的
但是要注意控制飲食要有規律的，不能盲目的，量上適度減少

最有利於減肥的就是飯前什麼也不吃，而且晚飯也應該不要吃飽，儘量多喝湯，少吃主食，特別是含糖分豐富的食物。
另外減肥不能一味依靠飲食，還應該結合運動才行，這才是最健康的減肥方法

如果要減肥，最好什麼也不要吃
如果不願意運動，建議減少平時的飯量，不要吃小吃，可以吃些水果，晚上飯量更要少吃，睡覺前更不要吃
以上是對“請問晚上睡覺前吃什麼有助於減肥，我是女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果要減肥的話晚上9點以後一般不建議吃東西，晚餐量儘量減少，可以以水果代替。早上起來堅持運動，不吃熱量高的食品如麵包糕點等。
如果要減肥的話晚上9點以後一般不建議吃東西，晚餐量儘量減少，可以以水果代替。早上起來堅持運動，不吃熱量高的食品如麵包糕點等。

，晚上睡覺前不要吃東西了
沒有很好的減肥辦法，減肥主要是靠節食與運動。你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。希望能給你幫助