臉和腿,手還有肚子挺胖的不知道哪種減肥藥有效

減肥要講究正確的方法，不建議用減肥玩，因為那會有副作用，而且容易反彈。一般來說，運動和飲食反應的效果不錯。
在飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣帶有刺激性食物，飲食要規整，不要吃零食，特別睡前不要進食。在運動方面，要勤鍛煉，多運動，可以選擇慢跑、球類運動等。減肥是一個長期的過程，希望你能堅持下去，並減肥成功。