檸檬水加蜂蜜減肥

檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品,
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著,方法如下:
一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裡,此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水,另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗（排除體內有害物質）,
當然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會有副作用,五味皆同此理,酸酸的檸檬多食傷胃,影響消化功能,還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,
每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打,這樣也能有助於快速減肥

每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍後再吃早餐,而對於電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點,值得注意的是,胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用,