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問題 【血糖】 【歸檔】 16年09月26日

血脂高,餐後血糖8,0,我每天早餐吃手工

問題描述 血脂高,餐後血糖8,0,我每天早餐吃手工面加個香茹肉餅湯行不行
網友回答
2016年09月30日 16:40

您好,可以吃,不過麵湯建議少喝一點,還是清淡少油少鹽一點,再搭配一點青菜,就有有少量肉類,部分青菜,適量主食(麵食),搭配著吃,每一種量不多,這樣有助於飯後血糖升的不那麼快。少吃肥肉和油炸食品、少喝酒,每天食鹽用量不超過6g,膽固醇每天攝入量<300mg,食用油每天不超過25g,注意以碳水化合物為主,限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入,多吃綠葉蔬菜,增加膳食纖維攝入量,戒酒。多吃蔬菜,粗糧;建議每週運動5天,每天至少30分鐘。最好控制飲食和加強鍛煉相結合。

2016年09月26日 22:54

你血糖和血脂偏高,早餐吃手工面和香菇肉餅湯是可以的,手工面麵條建議選擇蕎麥面。

2016年09月26日 22:54

你好,鑒於您的血脂高,以及49歲年齡,建議您低鹽低脂飲食,餐後血糖尚可,如果您懷疑有糖尿病,建議您監測空腹,三餐前及睡前血糖,並查一查糖化血紅蛋白。

2016年09月26日 22:53

你好,血脂高,餐後血糖不算高,你早餐吃的太多,儘量少吃點,尤其是脂肪含量高的