真的能減肥嗎?還不會反彈嗎?

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
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真的能減肥嗎？還不會反彈嗎？

網友回答

2014年11月08日 00:00

減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節制飲食：少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的