怎麼樣能減肥呀

問題描述網友性別：女
網友年齡：36歲
詳情描述：
怎麼樣能減肥呀,控制不好飲食,不愛運動。166CM。160斤

網友回答

2014年11月09日 00:00

控制飲食和運動時最好的減肥方法,若你不愛運動,就需要控制飲食,平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物,但也不可以偏食的。然後飯後45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利於減肥。