孕婦可以吃牛肉嗎

懷孕期間吃羊肉 牛肉其實並沒有什麼禁忌 可以吃 指導意見： 只不過應該避免吃那些加入了某種藥物成分的羊肉 牛肉 因為 很多香料 藥物對於孕婦都是禁忌的 比如肉桂 當歸

孕婦是可以吃羊肉和牛肉的 指導意見： 只是這兩者在中醫看來，都比較燥熱，故不建議多吃，少量吃還是可以的，沒有說羊肉和牛肉有畸胎作用的，不用擔心。

牛肉的營養價值很高 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉,增強力量特別有效. 牛肉含維生素B6：牛肉含有足夠的維生素B6, 可增強免疫力. 牛肉含肉毒堿：牛肉的含量很高,肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸. 牛肉含鉀和蛋白質： 牛肉是亞油酸的低脂肪來源：牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以對抗運動中造成的組織損傷.另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉. 牛肉含鋅,鎂：鋅是另外一種有助於蛋白質的合成,鋅與谷氨酸鹽維生素B6 共同作用,能增強免疫系統,提高胰島素合成代謝的效率. 牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質.與雞,魚,火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉中富含鐵質. 牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分. 牛肉含維生素B12：維生素B12對細胞的產生至關重要. 牛肉的食用多樣化：如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用雞胸顯得令人生厭.牛肉則不同,後腿肉,側腹肉,上腰肉和細肉片的滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語. 牛肉的膽固醇比雞肉,魚和蛋低,適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分.它們提供吸收維他命A,D,E和K所需要的脂肪酸,而且是能量的濃縮來源. 牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血,修復組織等方面物別適宜. 所以您是完全可以吃牛肉的,但一定要注意牛肉的品質. 孕婦的膳食要求和原則： 1,除維持本身生理和生活所需的熱能,還需供給胎兒生長發育足夠的營養：比平日多攝入100-200g主食 2,進食富含蛋白質豐富的食物,雞,魚,蝦,瘦肉,豆類等,比正常婦女需要增加牛奶300ml或雞蛋2個或瘦肉50g 3,脂肪攝入量不宜過多 4,足量的無機鹽和微量元素,鈣,鐵,鋅,錳等,鐵需要量要增加（動物肝臟,血,瘦肉,蛋黃,豆類,綠葉蔬菜等）,奶類,蝦皮,骨粉,是鈣的良好來源 5,補充Vita,B,C,D,E 6,根據體重增加來判斷.正常妊娠的整個階段體重增加12kg左右,後期每週體重增加不應超過0.5kg 所以您一定要合理營養,但不要過食辛辣,油膩.

你好,在這種情況下孕婦能吃牛肉.孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預防缺鐵性貧血,並能增強免疫力.建議你最好注意適當使用,注意休息

那些說法都是不科學的,不要偏食.飲食一般需要廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.