腰椎中間疼痛胸推中間疼痛後來檢查出來是…

不要彎腰抬重物抱小孩，避免長時間伏案工作，玩電腦等，晚上睡硬床。可以適當鍛煉腰背肌肉力量，鍛煉以後伸為主如可以在床上做飛燕式的動作（趴在床上，肚子貼床，頭和腳向上抬）。如果症狀明顯，可以加用西樂葆口服，妙納片口服。如果按照以上方法一般2周到3周會有效果。