肩胛骨之間，脊椎兩側的肌肉發緊酸疼，尤

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是肌肉損傷，建議適當活動，避免勞累，避免久坐久站，局部熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，可以改善，祝您健康。

建議注意休息，局部按摩理療，醫院外科檢查是否腰肌勞損有關，應用奇正消痛貼膏，伸筋片等藥物

你這個部位並不是腰部，所以也並不是腰肌勞損，當然，這與平時長時間久坐，缺乏活動，鍛煉有關係，你平時可以多一些熱敷按摩，另外可以用烤燈照射，外用膏藥，同時可以應用三七膠囊，活血化瘀治療，平時多一些體育鍛煉，對於恢復有幫助。