我睡起眼睛有點小脹和腫?

從敘述的情況看，睡起後眼睛有腫脹，這個情況要考慮腎臟疾病的可能。
目前的症狀首先考慮腎臟疾病的可能了，可先在早上去化驗個尿常規、腎功看一下，如果有問題的話就考慮是腎臟疾病引起的了，根據結果選用適當的治療方案。

臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差，習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動、平常飲食習慣口味重、經常熬夜、以及天生體質代謝差。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.