飯量可以餓的快身體偏瘦

瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,麵食最管用。
高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.願我的回答對你有幫助.

這可能與消化不良有關的，注意平時的飲食，可以用一些助消化藥與益生菌調理的。睡前吃一些蘋果沒有什麼關係的。