得了低血糖要注意什麼逛街了回來就頭暈

低血壓比高血壓容易治療。
你要保證自己的飲食，再出門時最好是帶一些含糖高的食物，像巧克力，平時要吃一些。

根據您的情況來看，建議低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更複雜。飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
建議高纖飲食有助於穩定血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

很多成年人在空腹的時候，一般血液中的血糖濃度也會低於正常水準，但是血糖低的太大，就會出現一些症狀，在血糖底于一定的水準後，就會讓患者出現四肢發冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌等症狀，如果長期出現血糖低的情況，在加上不斷的發展，很可能會出現更嚴重的情況，我們稱為低血糖晚期。
一般的低血糖患者會出現：　虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無力；手足發麻；說話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發作；昏迷等症狀，如果您身邊有人出現這樣的情況，那麼該怎麼辦呢？首先要給患者吃幾塊糖，或者是吃一些含糖高的麵包，或者是餅乾，千萬不能多吃，還可以喝一些果汁或者是白糖水，只要半杯就可以緩解了。低血糖昏迷怎麼處理①如有可能應測血糖 ②病人尚有意識，可飲糖水 ③病人已昏迷，親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上塗抹蜂蜜等 ④同時與醫生取得聯繫低血糖預防

①按時進食，生活規律 ②不可隨便增加藥量 ③每次用胰島素均應仔細核對劑量 ④運動量恒定 ⑤常測血糖 ⑥隨身帶糖果以備用 低血糖異常血糖降低導致交感神經興奮或中樞神經系統功能障礙的症狀。
以上是對“的了低血糖要注意什麼逛街了回來就頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人體的任何生命活動都是需要血糖來提供能量的，血糖低說明能量不足，所以逛街需要消耗大量能量，當血糖不足時就會出現乏力，頭暈等症狀。
聯繫您就是隨身攜帶一些食品，主要甜食為主，比如糖果，餅乾之類的，當自己的活動量大時可以吃一點，感覺頭暈時就更應該吃一點甜食。

你好低血糖除了平時要增加營養外出門時帶些巧克力奶糖之類的