p57怎樣服用效果好

喝咖啡減肥是沒有多大依據的，水產品是減肥好方法： 如你不愛吃素食，象蝦、章魚、蟶子、海蟄、海參等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。 冬瓜： “欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。”冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。

這個情況的話建議你是不要再繼續下去為好的。節食是對身體不利的雖然短期內可能減得比較多但是會降低你的一個代謝率反而又影響減肥。而且節食減肥非常多壞處。以後反彈也快的、你的情況尿多當然考慮是否比較餓的情況下多喝水自然就會有小便多的。與燃燒脂肪無關的。建議還是多運動。正常的飲食為好。注意堅持。