寶寶如何補充維生素B12

可以多吃點豬肝雞肝 牛肝之類的 或者牛奶 雞蛋補充 可以口服賴氨肌醇維B12口服溶液,液體好吸收
富含維生素B12的食物動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等

維生素B12雖然是人類的必需微量元素,但也是每天需要量最少的物質,它是通過微生物合成得來的,在自然界中高等動物是不能製造維生素B12的,所以維生素B12不易過量,
一旦過量,就會造成維生素B12中毒,雖然維生素B12中毒的情況並不多見,但據相關報導,人體內攝入過量的維生素B12會導致葉酸缺乏,並會引起神經系統和心臟疾病,所以攝取維生素B12應該適量適度,切忌盲目的大量補充,嚴重的會引起副作用,對寶寶而言,更不能過量服用維生素B12,否則極其容易出現哮喘、濕疹、蕁麻疹、面部水腫等過敏性症狀,