晚上害怕自己一個人獨處在怎麼辦

病情分析： 您可放鬆心情，自己獨處時是可以做一些其它的事情來分散注意力。如可以可以多看些有益的書或是視頻。平時也可以多和朋友聊天。
指導意見： 有什麼事情可以多和家裡人商量，當您的朋友親人幫助您度過困難。如果有工作上的壓力也可以多聽聽音樂來放鬆。

病情分析： 建議平時儘量多尋求支持，避免晚間獨處，多和家人呆在一起
指導意見： 平時儘量多看看心理書籍，多參加社交活動，積極鍛煉自己的能力