得了便秘怎麼治療好

問題描述網友性別：男
網友年齡：45歲
詳情描述：
得了便秘怎麼治療好?昨天和朋友聊天的時候得知他最近便秘的厲害,大便的時候異常的困難,他也該怎麼辦好,作為他的朋友,我也替他感到著急,便秘有什麼好的辦法,

網友回答

2016年10月10日 00:00

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

2016年10月10日 00:00

首先要幫助你的朋友保持樂觀的情緒,不要著急,再者,每天堅持定時排便,多喝些水,保持每日1500ml左右的飲水量,少吃辛辣刺激的食物,多喝些清淡的湯水,這個便秘有很大的好處的,每天堅持需哦一些體育鍛煉,也可以促進腸道的蠕動,幫助排便,

2016年10月10日 00:00

便秘的人一定要禁食辛辣油膩的食物,多喝水,讓讓腸道保持濕潤,保持樂觀心態,適當增加體能鍛煉,促進胃腸的蠕動,有助於通便,