中醫怎麼治便秘

關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.

水果可以吃香蕉但千萬注意香蕉要吃較熟的,最好有麻點的,生的香蕉反而不利排便,還有梨,柚子,在多吃水果的同時別忘了多喝水,水是非常重要的,還有多吃些富含膳食纖維的食物,如蔬菜（蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等）和粗糧（早上可以吃純燕麥片）當然水是必不可少的,