怎麼樣治療頑固性便秘

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

經常性便秘的人平時飲食一定要特別注意,要定期吃些粗糧；多食乾果的種仁；少飲酒；不可常服瀉藥；多食蔬菜、水果.避免辛辣食物,另外,要養成定時排便的習慣.平時要有適量的運動,多動動可以加速腸胃的蠕動量,幫助消化.減輕便秘.