便秘怎麼治療較好

對於便秘的治療關鍵是排便習慣和生活習慣的問題,一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料,多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油,忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品,可以適當服用蘆薈膠囊的,必要時也是可以使用開塞露的,