運動的問題

病情分析： 如果運動後回來可以吃一個蘋果，不會發胖，但是不如運動後不吃食物體重下去的快
指導意見： 減肥期間要注意飲食，多吃蔬菜水果，然後多運動

病情分析： 可以在運動後過半個小時後吃水果的，吃水果一般不會變胖的。
指導意見： 但是建議你最好晚上少吃東西，建議你吃水果後最好不要馬上睡覺，這對腸胃消化是有影響的，如果你是減肥，運動方法是非常好的，我建議你堅持進行運動才能看到一定的效果的。