我這個不吃藥的的話,就是平時調理,可以變好麼

你這個已經是屬於一種慢性的痤瘡了，不改變生活習慣僅僅依靠藥物很難根治。
對於平時的飲食和保健也都是次要的，最重要的是你平時要多注意自己的面部情況，及時的控制並清理蟎蟲，根據你所說的很可能是因為有蠕形蟎的寄生而導致的。睡覺之前一定不要玩手機電腦，而且最好睡覺之前可以深度潔面，有條件的話可以用一下安利的香皂。

請問你是什麼地方不舒服呢？建議你先不要著急，無論是什麼不舒服最好是先去醫院檢查一下，如果不需要吃藥的話，就在家好好休息，注意自己的飲食即可。