一件事不能做，做了後果很嚴重，可是就是控制不住自己

你好，這個屬於心理疾病，對某事專注性太高引起，建議多參加社會活動，培養其他生活興趣，轉移注意力。適當體育鍛煉，也是有益於克服不良情緒。

你好，你這樣嚴重的強迫症的表現，無法控制自己的行為，這樣下去是容易出現問題的，對於強迫症的治療，是需要接受專業的心理輔導的，最好是能夠找家市級以上醫院精神心理科，根據你的情況，制定一下最佳的治療方式。