失眠晚上老做惡夢，現在靠吃安眠藥控制，該怎樣緩解這種狀況，不想再吃藥了，可能是壓力大

病情分析： 你可以通過改變生活習慣來調節生活規律。如果長期服用安眠藥，副作用大，身體容易產生依賴性。不到萬不得已，就不吃。
指導意見： 建議均衡營養，適當運動，補充多種維生素及礦物質，勞逸結合。

這種情況多是長期生活壓力大，精神衰弱導致的，可能對藥物有一定的依賴作用，建議平時多運動，睡覺前用熱水泡腳，不要想任何事，壓力不要太大，配合安神補腦液等中藥調理比較好。

這種情況考慮神經衰弱的可能性大，建議營養均衡，保持良好情緒，多運動增強體質，中醫科調理