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問題【心理】 16年06月07日

幻聽，並失眠

問題描述晚上睡覺時會一直想一些經歷過的事情，感覺腦子一直在轉，從前天開始就出現幻聽，並需要一些時間才能睡著，晚上多夢，會驚醒。以前在學校睡覺前腦子也會回憶一些事情，或者會把事情誇張化。

網友回答

最佳答案你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以使用食物療法，比如黑豆5分鐘炒熟，然後用米醋泡三天，每天30個左右，也是可以幫助睡眠。至於你所說的幻聽，需要做精神檢查，如果確定，是屬於精神分裂症的表現，那就需要正規治療了。