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問題 【心理】 【歸檔】 16年06月10日

耳鳴如何集中注意力

問題描述 我已經耳鳴有十二三年了，只有夜間或者周圍比較安靜的情況下能夠明顯聽見響聲，因為耳鳴時年紀小不知道如何處理也沒有給家長說過，加之只有在夜間或周圍安靜時才會聽見所以也就一直沒有去醫院治療就拖到了現在，我是單耳耳鳴是因為外力創傷引起的因為當時不好好學習挨了父親的一巴掌，頭一天耳朵裡就如同塞滿東西一樣很脹，第二天就開始耳鳴直到現在，雖然耳鳴前不久有過中耳炎但經過治療好了。我的問題就是因為耳鳴後一直無法有效的集中注意力同時也不能很好的入眠，所以我想問如何能夠有效的集中注意力和入眠，我也不求能夠治好這病了已經十來年了，當然如果能夠緩解的話如何緩解呢？謝謝
網友回答
 最佳答案 你好，你所說的這種情況可能和你的睡眠有關係，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以使用藥物，比如維生素b一，穀維素，必要的話也可以到耳科做進一步檢查，需要考慮是否和小時候的挨打有關係。
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