晚上睡覺愛說夢話是怎麼回事

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

根據您的描述，您不必過於擔心，是正常的生理現象，白天過於緊張或者想的事情太多。
根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過於辛辣的食物，飲食要規律，適當運動，注意個人衛生，保證充足的睡眠。