怎麼樣才能使兒子長高,吃飯能自己吃?

這時候人體的身高受到遺傳因素的主要作用，後天只能是起到很微弱的作用。
簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益，具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

長個子除了跟遺傳有關係，而且也跟平時的用餐習慣有關係。家長要培養孩子良好的用餐習慣。
每天喝兩杯牛奶，吃一個雞蛋，多吃含蛋白質的食物，少吃零食多加餐。

長高主要是兩個方面。一個方面是睡眠充足，另一個就是補鈣。自己吃飯的話，孩子都5歲了！應該教育他讓他自己吃，不自己吃的話，就不管，餓了就會吃的
膳食要平衡食品數量要充足，穀、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。希望幫到您
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營養，運動，睡眠，情緒和疾病等，都是關係到孩子能否長高的後天因素，媽媽只有在這幾方面都給予重視，孩子才能順利成長。
孩子如果經常進行室外活動，接觸陽光的時間較多，會促進孩子機體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收，促進身高發育。同時，日光，空氣和水將會促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。