失眠心情煩躁很痛苦的感覺

失眠通常指對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等症狀
現在的情況是建議在醫生的指導下使用維生素B1穀維素安神補腦液做調節治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜

根據您所說的情況
建議您服用穀維素，平時注意放鬆心情，多多參加朋友聚會，睡覺前可以聽一點舒緩的音樂

失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態，
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態　
2、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"；
3、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡；　
4、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡；
5、床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛生習慣；　
6、多多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情，
以上是對“失眠心情煩躁很痛苦的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！