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【其他症狀】
【歸檔】 16年12月11日
老是痛經怎麼辦
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痛經來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動,可以適量地做些舒展運動,不僅可以促進身體血液流動也可以轉移注意力,簡單的深深手臂,轉轉腰部,但是切記萬不可過量運動,否則就是傷身,
病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次,生活要有規律,保證充足睡眠,不用涼水洗頭、洗腳,