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【歸檔】 16年12月11日
13歲怎麼能長高
網友回答
遺傳是人體身高的決定因素,後天的營養和運動等因素對身高的影響有限,腦垂體分泌生長激素促使人體長高,可是人體自身會對生長素的分泌進行調節,使它達到基本平衡,生長激素分泌過多或是過少都會促使人體畸形生長,甚至產生疾病,用藥物刺激生長激素的分泌是非常危險的,而且一旦骨骺線閉合後,人體就不會再長高了,一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經閉合,建議你補充蛋白質,供給維生素和纖維素,增加礦物質,運動,要保證充足的睡眠,矯正一下體形,平時要有信心,祝你健康,
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和品質,多參加體育鍛煉, 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,