我有點便秘,鐵別是屁股很大

減肥是沒有什麼捷徑的。
減肥是沒有什麼捷徑的，總之管住你的嘴，邁開你的腿，健康的飲食，多做運動，希望可以幫助到你。

運動減肥是最好也是最不傷身體的辦法，由於你還處於生長期建議不要過於節食。
我的一個朋友就是堅持運動減肥半年減下50斤，建議你還是要堅持運動減肥可以到健身房健身減肥，但是也要稍微控制一下飲食，不要過食油膩的食物，不要太在意別人的看法，自己過得好就可以了。加油。

請記住唯一健康的減肥方式就是運動。減肥的方法就是在飲食合理的情況下，多做運動。
建議限制過多熱量的攝入，多吃蔬菜，以素食為主，肉食為輔，合理膳食。要減肥一定要堅持運動。
以上是對“我現在上高一，體重是195~200斤之間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！