失眠，經常一天只有能睡著四五個小時

病情分析： 失眠是最常見的表現，與神經衰弱有關，以上情況沒有特效治療方法、不過經過一般治療，失眠可以逐步好轉，失眠患者都需要科學飲食，適當的運動和鍛煉，保持好的心情，藥物治療可以口服服用天王補心丹穀維素，維生素B1等藥物治療，失眠可以逐步好轉，
指導意見： 以上是治療失眠的措施和方法，目前你也需要按以上要求治療，失眠可以逐步好轉，如果經過以上治療，還是不能康復，也需要去神經內科檢查一次，以免延誤治療，

你好，你所說的這種情況還是可以自我調整的，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以使用黑豆5分鐘炒熟，然後用米醋泡三天，每天吃30個左右，也是可以改善睡眠的。必要的話也可以使用藥物治療，比如解鬱安神顆粒。