腸胃不好,之前做過胃鏡,有淺表性胃炎

淺表性胃炎沒有什麼關係，不用太擔心，建議吃一些高蛋白易消化的食物，也需要多補充新鮮蔬菜水果。
淺表性胃炎沒有什麼關係，不用太擔心，建議吃一些高蛋白易消化的食物，比如魚肉，也需要多補充新鮮蔬菜水果。

養胃要從平時的生活習慣和飲食習慣做起。
飲食上要避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！三餐一定要定時，餐前一小時忌食零食。一定要吃早餐。適度增加脂肪攝取量。用餐當中不要喝湯或飲料。用餐要專心，餐後可加少量甜食。不攝取過量宵夜。可在冬天多進羊肉等溫性食物。