腸道問題吧

問題描述四天沒通便了，吃的不少，會有一點點便意，但蹲好久都不排便，肚子久坐會漲，不疼，老想放屁。餓的很快，每天喝水挺多，每天吃不少水果，飲食也算清淡，每天有定時運動，是怎麼回事啊，好難受。每天早上一杯水，睡前一杯水。