嚴重性失眠

問題描述我老公嚴重失眠，他25，體重100公斤。最近他總是失眠，我想了很多辦法也沒用，喝安神補腦液，睡前喝杯熱牛奶，買個按摩洗腳盆回來泡腳，也去健身房做運動。都沒用

網友回答

最佳答案像他這種情況，有可能是屬於勞累過度或者是心腎不交引起的失眠，首先平常多點用熱水泡腳每次泡20分鐘，平常應該勞逸結合。配合服用天王補心丹，睡覺前可以聽聽輕音樂，平常多點參加戶外活動，還是無法緩解可以看一下中醫，服用中藥來調理一下。