紅薯或水果含的糖和普通糖一樣嗎吃多了好不好

是不一樣的，紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C特別多。
水果中的糖份主要為葡萄糖為主；而普通的糖為庶糖；

麻煩問一下您是不是血糖高啊？紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵，它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養全面的長壽食品。但由於紅薯中澱粉、糖含量較高，約為23.1％，易出現餐後高血糖，最好不吃或少吃，如果吃，要與主食進行交換，每吃100克紅薯就要少吃25克糧食。
建議您可吃一些含糖量少的水果，如蘋果、番茄、西瓜、楊桃等，那些含糖量高的水果則少吃，如梨、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等。如果吃了水果後，尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高的情況。

紅薯或水果含的糖和普通糖一樣，吸收到人體後最後都轉化為葡萄糖。
水果的含糖量很少，多吃水果對人體是有好處的，但是糖尿病患者除外。
以上是對“紅薯或水果含的糖和普通糖一樣嗎吃多了好不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

當然含糖是不一樣的啊。
建議你要注意營養，正常吃就可以的，人體很需要這些營養的。

你的問題這些食物當中含有的糖分進入身體以後都是一樣的，如果運動少都是會導致血糖升高的
所以還是少吃為好不然引起糖尿病就無法治療痊癒了，這個年齡建議多吃蔬菜和蛋白質類食物是最好的

紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品
據測定，成人一天需要60mg維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個，梨需要14個，葡萄需要1.5kg左右。

薯類裡邊含有的糖分不是很多，如果是糖尿病的人，可以吃薯類，吃東西不要只感覺是不是甜來感覺糖分的多少。什麼東西吃多了都不好，而且營養也不全面。
如果是糖尿病，可以適量的吃一些紅薯，水果也是不同的水果裡邊糖分含量不同，香蕉還有的就比較多。黃瓜番茄裡就比較少，純糖類含有的糖分就比較多了。
以上是對“紅薯或水果含的糖和普通糖一樣嗎吃多了好不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

紅薯又稱紅苕、番薯、甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉、糖類、粘液汁、維生素A，果膠，氨基酸，胡蘿蔔素，鈣，鉀，鐵等微量元素。可健脾胃、補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可治療大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫，具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為“營養最均衡食品”
但是紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。不要吃太多了