臉上痘痘很多,冬天特怕冷,手腳冰冷

根據您的描述~臉上痘痘很多，冬天特怕冷，手腳冰冷，又很上火。初步懷疑內分泌的問題。
建議您調整生活作息時間。每天保證7個小時的睡眠。飲食上，少吃生冷辛辣的食物，建議您和花茶，以便更好的調整皮膚，保證每天喝4~6杯水。另外,注意面部清潔，建議您用清淡型的洗面乳。

根據你的情況紅棗需要去核心。
如果要紅棗泡水喝一定要去核心，可以跟菊一起泡水喝，這樣不容易上火。