一蜷腿就疼，伸開不疼

你應該注意一下膝蓋在彎曲或者旋轉時是否有疼痛，活動受限，腫脹等不適症狀，如果存在的話，也可能與半月板或者韌帶損傷有關，大多數情況下，半月板的損傷多是由於平時膝蓋劇烈活動，身體負重過大造成的，所以平時還是要減少身體的負重，避免劇烈活動膝蓋。

如果在蜷腿的時候出現了膝蓋疼痛，這個有可能是有膝關節炎，膝關節周圍的肌腱韌帶拉傷，所以需要去醫院的外科就診，明確具體疾病的類型，如果是有膝關節炎，可以服用布洛芬膠囊治療，如果是膝關節周圍的肌腱韌帶損傷，需要做個局部的理療，熱敷，按摩。