情況是這樣的嗜睡

建議你用中藥來進行調理，同時進行心理疏導，平時應加強體育鍛煉，睡前可以多聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助於睡眠的食物，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療
建議你口服健腦補腎液，飲食要清淡易消化不吃辛辣食物，多喝一些清茶

考慮是由於您的睡眠品質差,所以就引起內分泌功能紊亂,所以就有您所說的其症狀表現,跟您平時的生活習慣和飲食習慣有一定的關係的
建議您平時要注意規律飲食，不要熬夜，注意適當進行一些體育運動，調理好您的睡眠是關鍵，可以適當的服用一些人參五味子糖漿輔助調理，必要時可以利用一些中藥進行辨證治療