上舞蹈課韌帶拉傷

病情分析： 您的情況最好是去醫院檢查看看，如果是韌帶拉傷看具體程度，比較輕的局部理療按摩治療。
指導意見： 外用貼膏口服活血化瘀治療。也可以外用活絡油揉搓。慢慢功能鍛煉。

你的考慮也是有肌肉拉傷引起的，這個可以通過外用膏藥治療，當然也可以進行熱敷按摩，對於恢復都是有幫助的，另外還可以應用活血化瘀藥物，比如三七膠囊，疼痛嚴重，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。