三四個月才來一次月經

三四個月來一次一般可能是氣血虛弱還有兩種就是你說的寒凝和血瘀的情況
根據你的情況如果月經刺痛的話考慮是淤血導致的，如果是寒邪導致的有遇寒痛甚，得溫痛減的情況，你的症狀情況月經不准，不容易懷孕，所以建議你最好吃點中藥調經，希望我的回答對你有幫助，祝您健康

服用避孕藥等都是會導致月經推遲或提前，月經量少及內分泌紊亂的情況發生。
建議您去正規的專科醫院做相關方面的檢查，針對性調理治療。