坐月子著涼了,每次月經色暗,常伴有右腰部酸困

據你所描述的來看，這是寒凝所致。但中藥一般不在經期吃，而在經前經後服用
建議你到中醫科就診，服中藥調理，也可以到針灸推拿科接受治療，綜合調理

環境,心情,某些藥物或者疾病等均會導致月經的紊亂.月經提前或者推遲一周都屬於正常現象.

如果超過10天或以上還不來月經,排除懷孕的情況就考慮是月經不調,需要做個內分泌檢查明確病因.

根據您的狀態以及描述，的確是因為宮寒而引起的。月子裡的病比較難治，會遷延時間較久，建議您定期諮詢醫師，堅持治療。
根據您的狀態以及描述，的確是因為宮寒而引起的。月子裡的病比較難治，會遷延時間較久，建議您定期諮詢醫師。

一般坐月子期間很容易感受外邪，坐月子期間氣血虧虛，外邪很容易陳虛而入，你現在所說的症狀，很想感受寒邪引起的寒凝血瘀，是一種虛實夾雜的症狀。
想這種情況我感覺你還是先補益氣血，像是歸脾丸就很好，不用擔心對寶寶有什麼服用，像你這種情況我感覺補陽還五湯挺適合你的，是治療寒凝血淤的常用方。