什麼方法一個月能瘦15斤?

謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什麼方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升

你好減肥是需要健康減肥的
建議你想瘦就需要控制飲食多運動不要吃主食以外的任何零食水果可以

根據你的情況，要想一個月瘦十五斤，需要控制飲食。
一個月瘦15斤，每天需要瘦0.5斤，除非在飲食上儘量少吃飯。或者是不吃飯，這樣才可以。但是這種辦法對你的身體有害，建議你慢慢減肥，實行少食多餐的辦法，注意體育鍛煉。祝你好運。
以上是對“什麼方法一個月能瘦15斤？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果你的體重達200斤以上還有可能，否則不可能。
當然如果你去吸脂，或通過對身體有害的方法也可以減肥，不過你會後悔啊，所以一個月通過健康的減肥方法不可能減15斤。

要知道減肥是一個循序漸進的過程，不是一下就能瘦到多少的，當然並不是說就不能一個月瘦這麼多，什麼東西速成的方法總是有很多的弊端的。
一個月瘦了太多的話對身體健康絕對是很不好的。如果真的想減肥的話首先應該有毅力，堅持的決心。這點沒有的話一切都是免談。
減肥最科學的方法就是合理的飲食加上適量的運動
早餐時一定要吃的，吃飽吃好。
中餐7分飽，不要太油
晚餐也7分飽，不能不吃
另外多吃蔬菜水果，把零食戒掉，這個是必須的。再就是加上運動了
跳舞，游泳，滑冰這幾個是非常不錯的運動。

你才18歲。不是太胖就不要減，用減肥藥會減低抵抗力
用減肥藥，你最好不減。少吃會減下去的。不過速度比較慢。