今年20歲老是把腳骨頭傷了而

這位元女生，這樣的情況是軟組織的挫傷
建議：到正規的中醫院做中醫的保守治療，針灸烤電等，注意身體的鍛煉

患者女20腳部擰傷

習慣性的關節錯位
建議您避免大運動量的活動
還有建議您拍個ct看看

根據你的情況考慮不僅僅是缺鈣的
一般補鈣吃鈣爾奇，蓋中蓋等都是可以的，最好再睡前吃的。其次你可以做個生化，和血常規，看一下有沒有問題
以上是對“我今年20歲經常把腳骨頭傷了而”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的情況根據中醫理論來講可能是由於您的氣血有點不足導致的！
建議您還是喝點中藥做系統全面的調理，因為單單補鈣效果不見得能好！

你說的情況不要擔心，不要過於擔心你自身的病情。
建議吃一些普通的液體鈣即可，注意休息和飲食，不要有過於大的心理壓力，像你這種情況休養一段時間就好了。

你這到底諮詢的是什麼問題，腳扭傷了，建議做做按摩理療！
沒精神的情況的可以多吃點鈣片，另外就是多運動，晚上早點休息

根據你所描述的情況，建議你吃碳酸鈣，
碳酸鈣好吸收，平時多吃含鈣高的食物，天氣暖和的時候曬太陽。
以上是對“我今年20歲經常把腳骨頭傷了而”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

缺鈣的話一般正規廠家生產的鈣片都可以。
平時飲食上多補充食物鈣，如蝦皮、牛奶等，多做點湯喝，同時記得補充維D，幫組鈣質吸收。鍛煉身體也很好。