食用芥末油

芥末是一種具有辛辣味的調味品。製作涼拌菜時放點芥末，味道好極了。但是，芥末中含有一種化學物質，可以刺激胃黏膜，產生更多的胃酸，從而使人產生一種饑餓感，促進胃口大開。如果在減肥期間多吃芥末，不但對減肥作用不大，反而會增加食欲。

合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體意見建議：合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!