問題【骨科】 16年09月27日

胯骨疼怎麼治

問題描述上體育課做蹲起做完300個起來第二天就胯骨那塊特疼該怎麼辦呢

網友回答

最佳答案你現在是不用過度擔心的，還是考慮由於你劇烈的活動，引起肌肉拉傷，或者是肌肉無氧運動過多，導致乳酸生成過多引起的疼痛。現在首先要避免劇烈的活動，也可以適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉可以促進血液迴圈，有利於乳酸的代謝，也可以採用理療，按摩等方式緩解。