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問題 【骨科】 【歸檔】 16年09月27日

胯骨疼怎麼治

問題描述 上體育課做蹲起 做完300個 起來第二天就胯骨那塊特疼該怎麼辦呢
網友回答
 最佳答案 你現在是不用過度擔心的,還是考慮由於你劇烈的活動,引起肌肉拉傷,或者是肌肉無氧運動過多,導致乳酸生成過多引起的疼痛。現在首先要避免劇烈的活動,也可以適當的進行功能鍛煉,功能鍛煉可以促進血液迴圈,有利於乳酸的代謝,也可以採用理療,按摩等方式緩解。