我的腳傷了

劇烈活動勞累過度可能會造成肌腱拉傷軟組織損傷，外傷之後可能會出現骨折，如果現在活動能力受限需要到醫院檢查先拍個片看看是否有骨折存在，現在活動量不能太大，如果是軟組織損傷，可以外用硫酸鎂熱敷吃活血化瘀藥元胡止痛片，三七片都可以治療。

如果腳有扭傷，擔心骨折，只有通過X光片，才能確定是否骨折，建議你進一步檢查到醫院拍個x光片，明確病情，針對性的治療。